وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
قرأت موضوع للشيخ ابو شاهين وايضا هنالك موضوع للمرشد المهدي شيخ الاسرار رضي الله عنه يتكلم عن طريقه لفتح الشاكرات او تنظيف مراكز الطاقه وهي بقراءة الفاتحه سبع مرات بوضعيه مريحه مستقيم الظهر متوجه للقبله وتكون القراءه سبع مرات على كل مركز من المراكز السبعه من نقطه الجذر تصاعديا حتى الوصول الى نقطه التاج وعند القراءه تكون مركز بذهنك على النقطه التي تقراء عليها
وايضا طريقة التنفس الصحيح
وهناك طريقه جميله ومفيده جدا لتمرين التنفس تسمى طريقه ويم هوف ستجدها على اليوتيوب
مازلت ابحث عن رابط الموضوع واذا وجدته ان شاء الله أرسله لك