[بواب سقر]

الفائدة وطريقة العمل بها :
هنا سأوضح ثلاث مستويات للعمل بهذه الفائدة وانصحك ان تتبعها بدقة ، وهذه الفائدة فعالة بشكل كبير لمن يمتلك خاتم او سبحة مروحنة، هي مصدر الاستمداد و المحرك والدوامة التي ستغير مجرى الحياة عندك ، بالنسبة لمن لا يملك سيكون عليه بذل جهد مضاعف و ان يستاذن الشيخ عبر ورد او الذكر ويواضب عليه حتى يكون مورده في مسار هذه الفائدة.



هذه الطريقة ستبدا بالمقلوب ، أي من الجسد الى الفكر الى الروح و أبين السبب لاحقا :

الجسد : (قم بالتغييرات التالية وخذها جزئا جزئا، وقم بتغييرها و ابدالها و التنبه لها وتطبيق برنامج شامل خلال الستة أشهر القادمة )

ا

• لجهد البدني : قم بجهد بدني لايقل عن نصف ساعة يوميا والزم نفسك به ، فالانسان اصبح راكد ولا يقوم بالرياضة الا لابراز عضلات وهيئته او اللهو و اللعب او كمهنة اذا كان محترف ، وقليل من يحاول جعل الرياضة الجسدية مدخلا للذهن ،وهنا انصح ببرامج على الهاتف او الاشتراك في صالة رياضية و الالتزام بتمارين تسمى : بالكارديو ، وهي طريقة من التمارين تغطي كافة عضلات الجسد وتهتم باللياقة البدنية و تدفق الدم . وغالبا في هذه التمارين يوجد بعض الحركات التي تساعد على توازن الذهن مع الجسد . الخلاصة : اشترك وان كان يكلفك مالا او او وقتا
• التوضيح : اثناء الرياضة ان تساعد جسدك على الاهتزاز و التردد بشكل اقوى وتدفع الخلايا للنشاط والتجدد و اخراج السموم القديمة ، وحين تقوم بهذا وانت دخلت عوالم النور سيكون الامر اشبه بابدال شيء مكان شيء وهو ما يحصل فعلا ، وستلاحظ انك بعد الجهد والاستحمام ، ذهنك يهدا وتحس بنشاط و راحة ، وذلك من الأفضل الأوقات للدخول في جلسة ذكر وتأمل .
• الاغتسال بالماء البارد و الثالج : قم بالاغتسال بماء بارد جدا ، على الأقل خذ حمام ثلج في الأسبوع مرة و استغرق لمدة بين 10 الى 15 دقيقة ، الماء البارد من ناحية روحية يشفط كل الطاقات الروحية السالبة و من ناحية الجسد فهو يقوي جيهازك العصبي و يقوي مناعتك ، و بمجرد الاستحمام ستحس بانك متيقظ و ذهنك صافي جدا ، والسبب انك مهما دخلت الى الماء البارد فجسدك يستجيب له بسرعة ، ولا يفتر عليه ، أي انك كل مرة كان تدخله لأول مرة ، وهذا يكسر التنويم الذي قد يكون تسببه لك أمور مختلفة ، ففجأة بعد حمام الثلج ستتيقظ و جسد يتنشط ، وتستطيع مباشرة بعده الدخول في جلسة و التأمل او الذكر و التواصل الروحي . عموما حتى الذكر الحكيم بين ذلك فوق كل الأدلة العلمية ، اركض برجلك هذا مغتسل بارد وشراب
  
• التنفس و التدرب على أنواع التنفس : يجب عليك ان تعرف كيف تتنفس و أنواع الطرق التي تغير من وضع النفسي فقط بخدع بسيطة ، الجسد يستخدم العاطفة التي تراها في ذهنك لخداعك ، لانه صمم ليكون خادم مطيع وسيد سيء ، فلذلك المشكلة فيك انك تركته دون ان تتعلم وسائل التحكم والعودة الى الجسد ، حسب اخر الدراسات العلمية اكبر مسبب لامراض الضغط و النفس ، هو عملية التنفس السريعة التي تخل بالدورة الدموية ، فقط التدرب على تقنيات التنفس والتي يوجد منها المئات على اليوتيوب و التطبيقات ، ستبين لك كيف تتخلص من 90 % من الأوهام الذهنية
  
  
• الغذاء : أهم عنصر يجب التنبه له ، فهمها واصلت الرياضة وتنفست بشكل جيد و قمت بالحمام الثلجي/ فالغذاء السيء والغير صحي او الذي لايناسب طبعك وطبيعتك ، سيقودك لمشاكل كثيرة ، فالكيمياء الجسدية وبناء الخلايا يعتمد على ما تأكل ، واذا كان ما تأكل مزيف ستقع ضحية اختلال لكيمياء جسدك ، والتي بدورها تتحكم في حالاتك المزاجية و نشاط الدماغ و عمل أجزاء منه او تعطب أجزاء خاصة ، وهناك الكثيري ضعفاء امام اختياراتهم الغذائية لانهم مدمنين فعليا ولا يختارون غذائهم ولكن أنماط وعادات وهي تولد احاسيس وسلوكيات ، تصبح طاقات مرسلة و مغذية لاشياء أخرى من جنس طبيعتها ، ولذا انا أقول لك ان الانسان قوي و حر فقط اذا كان يفهم خدع الجسد و طرق التلاعب ، ويفهم كيف يعكس الأمور بتأني وصبر ، انصح بالابتعاد عن السكر المصنع ، و الزيوت المصنعة ، والتركيز في غذائك على أنماط صحية وتلتزم بها كعقيدة و التزام . انصح بالتالي ( غذاء نسبة نباتية كبيرة و عضوية ، اللحوم يجب ان تكون مرباة او عضوية المرعى وتكون الحصص بكميات معقولة وغير مسرف فيها ، الأسماك الغير معلبة والغير مزروعة في المزارع البحرية ، الدهون الطبيعية كالزيت الزيتون ، وزيت النارجيل البكر العضوي، والزبدة البلدية ، والسمن البلدي ( في نظام الكيتوجينك يجب ان تكون نسبة الدهون 70 %، و البروتين 25% و النشويات فقط 3%) وهذا النظام فعال جدا لمن يمتلك أي مرض عضوي او مشاكل تتعلق بالامراض المزمنة والالتهابات و السكري و الضغط و مقاومة الانسلين ) و عموما عليك ان تحلل وضعك وما هو اقرب الى طبيعتك وعقلك وقناعتك والتزم به لان هذه الفائدة تعتمد بشكل كبير على ذلك.
  
  

هذا فيما يخص الجسد ( سيمكنك اجراء التغييرات الجذرية هذه من اجراء تغييرات في الجزء التالي ) و اعرف ان الكثيرين سيجربون يوم واحدة ، لكن السلوك يحتاج لتغييره 21 الى 40 يوم ، ولتغيير نسيج في الدماغ بسبب العادة تستغرق 6 أشهر لعدة سنوات حسب قوة العادة وقدمها ، لاحقا حين تتقن العملية ، سيصبح كانه امر عادي وليس جهدا لانه ستواصل مع النور المستسمد ويتعامد عليه و يسنجم مع سره، وتتشكل انسجة وروابط عصبية جديدة تشكل عاداتك الحميدة الجيدة ، والتي ستفتح لك باب التصاعد والنمو وانت نائم في فراشك وقائم في معاشك ، تلك هي قوة العقل الباطن و الروح المستمدة .

تاليا سنكمل الجزء الخاص بالفكر ونبين طريق هامة